Le sommeil et les vacances

Dormir en vacances

Préparez-le en amont  

Voyagez avec un bébé bien reposé : bien qu’avant les vacances il y ait beaucoup de préparatifs à faire, soyez vigilants et respectez les temps de sommeil nocturnes et diurnes de votre enfant, et ce, une semaine avant votre départ.

Il n’y a rien de pire que de voyager avec un enfant trop fatigué et ronchon !

Communiquez

Préparez votre enfant à ce changement. Peu importe son âge, votre enfant comprend plus qu’il ne parle.

Expliquez-lui quelques jours avant votre départ que vous allez partir, présentez-lui le programme (en famille, avec des amis etc.), les lieux et les activités que vous allez faire une fois sur place (mer, montagne etc.), la durée etc.

Rassurez-le

Votre enfant utilise ses différents sens et notamment le toucher et l’odorat pour reconnaître son environnement.

Aussi, nous vous recommandons d’apporter ses affaires non lavées : draps, gigoteuse, doudou, pyjamas etc.

Votre enfant sera ainsi apaisé en reconnaissant son environnement de sommeil.

Le jour J

Ne le couchez pas tout de suite dès son arrivée. Laissez-lui le temps de se familiariser avec les nouveau lieux, les nouveaux visages etc.

Faites-lui visiter les lieux, montrez-lui où il va dormir.

Passez un moment de qualité dans sa chambre (jeux, lecture etc.).

Gardez votre rituel du coucher habituel.

Lâchez prise !

Soyez indulgents avec votre enfant et vous-même. Voyager est une expérience unique et magique. Profitez-en!

A votre retour, vous pourrez reprendre votre rythme habituel en douceur.

Rencontrons-Nous

Éveillez la sérénité dans les nuits de votre bébé ou votre enfant