A quel âge votre enfant peut-il se passer de la sieste?
Les siestes de 3 à 5 ans
Différents facteurs peuvent influer sur le besoin de dormir en journée pour un enfant de 3 à 5 ans. En moyenne :
à 3 ans, 92% des enfants ont encore besoin de faire la sieste ;
à 4 ans, 57% des enfants ont encore besoin de faire la sieste ;
à 5 ans, 27% des enfants ont encore besoin de faire la sieste.
La suppression des siestes
La sieste est essentielle pour un enfant jusqu’à l’âge de 4 ans. Il ne faut pas la supprimer pour autant passé cet âge. A minima, proposez un temps calme à votre enfant, en début d’après-midi, après le déjeuner. S’il s’endort durant ce temps, c’est qu’il en a encore besoin.
Veuillez cependant à ce que cette sieste ne soit pas trop longue (1 heures 30 maximum), ni trop tardive (ne doit pas se faire au-delà de 15 heures) pour ne pas impacter le sommeil de nuit.
Rencontrons-Nous
Éveillez la sérénité dans les nuits de votre bébé ou votre enfant
