Les temps d’éveil et le sommeil

4 juil.

L’importance des temps d’éveil

Faire en sorte que votre bébé ait assez de temps d’éveil avant son endormissement est clé pour lutter contre les difficultés d’endormissement.

- Un bébé trop FATIGUE au moment du coucher peut avoir des difficultés pour s’endormir et ainsi avoir des réveils multiples durant la nuit, des réveils matinaux précoces etc.

- Un enfant couché trop tôt et donc pas ASSEZ fatigué ne trouvera pas le sommeil facilement.

Une belle nuit de sommeil se prépare en journée!

Le lien temps d’éveil et sommeil

Votre objectif est de trouver le bon équilibre entre le fait qu’il soit assez fatigué pour s’endormir aisément mais pas excessivement fatigué ou surexcité.

Votre enfant grandit et se développe rapidement, il faut donc adapter son temps d’éveil en fonction !