Le manque de sommeil

C’est quoi un manque de sommeil chez bébé?

Cela correspond à un état de sur fatigue créée lorsque le besoin quotidien en repos de votre (futur) enfant n’est pas comblé.

Quels sont les signes d’une dette du sommeil ?

On est en présence d’une dette du sommeil lors votre enfant a un ou plusieurs des signes suivants :

• Eveil trop matinal ;

• Pleurs au coucher ;

• Pleurs au lever ;

• Eveils en pleurs dans l’heure qui suit le coucher ;

• Eveils en pleurs de courte durée ;

• Crises de larmes nocturnes plus ou moins longues ;

• Siestes qui se raccourcissent.

Comment réduire la dette de sommeil ?

Dans un premier temps pour réduire les effets d’une dette de sommeil il est nécessaire de faire récupérer votre enfant. Essayez ainsi de le coucher un peu plus tôt le soir ou de rallonger les siestes sur plusieurs jours.

Dans un second temps, soyez vigilants sur les périodes d’éveil de votre enfant en fonction de son âge afin de ne pas les dépasser.

Pour finir, nous vous recommandons de mettre en place de bonnes habitudes du sommeil et favoriser ainsi un endormissement autonome.

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