La sieste est essentielle pour un enfant jusqu’à l’âge de 4 ans. Il ne faut pas la supprimer pour autant passé cet âge. A minima, proposez un temps calme à votre enfant, en début d’après-midi, après le déjeuner. S’il s’endort durant ce temps, c’est qu’il en a encore besoin.

Veuillez cependant à ce que cette sieste ne soit pas trop longue (1 heures 30 maximum), ni trop tardive (ne doit pas se faire au-delà de 15 heures) pour ne pas impacter le sommeil de nuit.