Comment préparer votre tout-petit au changement d'heure et éviter qu’il ne vous réveille aux aurores?
En France, le passage à l'heure d'hiver se déroulera dans la nuit du samedi 29 octobre au dimanche 30 octobre 2022.
La montre doit être reculée d'une heure : à 3 heures du matin, il sera alors 2 heures.
Anticipez et décalez le planning de la journée, repas et siestes compris.
2 options sont envisageables :
- soit on reporte de 10 minutes tout le planning, sieste et repas compris sur 6 jours ;
- soit on reporte de 15 minutes tout le planning tous les 3/4 jours.
Avec les plus grands :
- on anticipe le changement en communiquant en amont ;
- on les implique dans le changement manuel des horloges de la maison ;
- on les invite à rester au lit jusqu'à ce que leur veilleuse réveil leur indique qu'il fait jour.
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Éveillez la sérénité dans les nuits de votre bébé ou votre enfant
