Le refus de dormir

Comment réagir face à un enfant de plus de 2 ans qui refuse de dormir?

Identifier la cause du refus de dormir est la clé ! Ainsi vous pourrez lui proposez la solution adaptée à son problème.

Etape 1 : Communiquer

A partir de 2 ans certains enfants verbalisent davantage leur refus de dormir, cela peut être lié :

- au début de la période d'opposition/affirmation de soi ;

- à la peur du noir qui commence à apparaître ou bien à d'autres peurs (les monstres, les loups etc.) ;

- au fait qu'ils préfèrent rester éveillés pour ne rien louper de la journée.

Conseils : échangez avec lui afin de comprendre à quoi cela est dû, de la manière la plus neutre possible (ex: ne lui dites pas as-tu peur du noir? Si vous lui suggérer la cause, il vous dira oui même si cela n'est pas le cas).

Etape 2 : Rassurer

Si l'enfant a peur, rassurez-le et ne minimisez pas ses craintes. Trouvez des solutions alternatives, ex : une petite veilleuse pour dormir, un "spray magique anti-monstres" etc.

Instituez un rituel de la sieste avec un temps calme progressif : comptine puis puzzle ou livres, puis laissez-le aller au lit avec un livre qu'il pourra feuilleter jusqu'à une heure convenue (ex : fin du sablier, ou minuteur ou réveil éducatif pour enfant).

Sans qu'il se sente contraint, il lâchera plus facilement prise et s'endormira très souvent au bout de quelques minutes.

Rencontrons-Nous

Éveillez la sérénité dans les nuits de votre bébé ou votre enfant