En France, le passage à l'heure d'hiver se déroulera dans la nuit du samedi 29 octobre au dimanche 30 octobre 2022.

La montre doit être reculée d'une heure : à 3 heures du matin, il sera alors 2 heures.

Anticipez et décalez le planning de la journée, repas et siestes compris.

2 options sont envisageables :

- soit on reporte de 10 minutes tout le planning, sieste et repas compris sur 6 jours ;

- soit on reporte de 15 minutes tout le planning tous les 3/4 jours.

Avec les plus grands :

- on anticipe le changement en communiquant en amont ;

- on les implique dans le changement manuel des horloges de la maison ;

- on les invite à rester au lit jusqu'à ce que leur veilleuse réveil leur indique qu'il fait jour.

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